Намалената способност за извършване на полов акт на тази възраст е естествен физиологичен процес поради бавното, но постоянно намаляване на репродуктивната функция на мъжкото тяло.
Въпреки физиологичната природа на такова явление, не можете да го наречете приятно: нормалната потентност е ключът към мъжката сила, в известен смисъл способността за сексуална интимност се свързва с мъжествеността и богатството на мъжа, като представител на силния пол .
Еректилната дисфункция води до психологически проблеми и съмнения в себе си. Но не всичко е загубено: дори на 60 години човек може да бъде това, което се нарича „на кон".
Как функционира мъжката репродуктивна система на 60
Обективна истина: в напреднала възраст потентността вече не е същата като на 20 или 30 години. Влияят неправилният начин на живот, хроничните заболявания и общото понижение на тонуса на тялото. Това обаче не е аксиома.
За разлика от жените, за които менопаузата е неизбежно явление, мъжката менопауза няма, а представителят на силния пол може да остане в отлична сексуална форма почти до гроб, давайки шанс на младите.
Въпреки това поддържането на репродуктивната система във функционално състояние изисква повече усилия и отговорност. Мотивацията играе важна роля: без търпение и работа на тази възраст нормалната ерекция е просто невъзможна.
На 60-годишна възраст е необходимо повече време за поддържане на нормално либидо и възбуда, ерекцията става бавна, пенисът често е неспособен за проникващ полов акт. Потентността в напреднала възраст се характеризира със следните характеристики:
- нивото на мъжкия специфичен хормон рязко намалява. Концентрацията на тестостерон спада почти наполовина, което причинява еректилна дисфункция и затруднения при полов акт;
- пенисът няма същия размер дори в пика на сексуалната възбуда;
- кожата в скротума вече няма същата еластичност и увисва. Това не се отразява на нивото на сексуално здраве, но не изглежда естетически, което може да повлияе на психологическото състояние на мъжа, причинявайки психогенно намаляване на либидото;
- за поддържане на продуктивна ерекция изисква повече усилия и време;
- тестисите стават по-малки и губят предишната си еластичност;
- намалена сексуална чувствителност. Ерогенните зони вече не са в състояние да поддържат необходимото ниво на нервна проводимост;
- след полов секрет, пенисът бързо се спуска, отнема много време, за да се постигне отново стабилна ерекция.
Всеки възрастен мъж се сблъсква с подобни проблеми, но и това не е аксиома. Всичко зависи от начина на живот и здравето на конкретен представител на силния пол. Във всеки случай е възможно да се възстанови потентността след 60 години. Всичко зависи от желанието, стремежа и наличието на някои медицински познания.
Какви фактори водят до намаляване на потентността
Такива фактори могат да бъдат разделени на физиологични и патологични.
Физиологични
- затлъстяване. Това е следствие от общо метаболитно нарушение.
- Пушенето. Никотинът засяга кръвоснабдяването на тазовите органи, причинявайки исхемия и изкуствена съдова атеросклероза. Липсата на кръвообращение е пътят към импотентността.
- Пиене на големи количества алкохол. Алкохолът притъпява либидото, намалява нивата на тестостерон. Можете да пиете само в умерени количества - не повече от една винена чаша на ден.
- Психогенни причини (неувереност, фобии и страхове).
- Хиподинамия (липса на движение).
- Прием на определени лекарства (особено психотропни).
Патологичен
Болестите включват:
- Венерически заболявания. Полово предаваните болести "нараняват" здравето на мъжете, засягайки простатата и тестисите.
- Хипертония. Причинява съдова чупливост и исхемия на тазовите органи.
- простатит. Смята се за истински бич за мъже над 60 години. Според статистиката 70% от възрастните мъже страдат от това опасно заболяване. Заболяването се характеризира с еректилна дисфункция и проблеми с нормалното уриниране. Въпреки това поражението на простатата не е присъда. Болестта причинява временна импотентност. Напълно възможно е да се коригира патологичното състояние.
- ДПХ. Доброкачествен тумор на жлезистата тъкан на простатата. Има подобни прояви с простатит. Изисква задължително хирургично лечение, тъй като е застрашена не само репродуктивната функция, но и здравето като цяло.
- Възпалителни и невъзпалителни лезии на тестисите и техните придатъци: орхит, епидидимит, крипторхизъм (изключително рядко в зряла възраст) и др.
- Заболявания на бъбреците и пикочните пътища. Включително уролитиаза, пиелонефрит.
- Ендокринни патологии на ниво щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм), хипоталамус и хипофизна жлеза (хипогонадизъм).
Разбирането на основните причини може да стане само с помощта на компетентен лекар. Единственото, което самият пациент може да направи, е да се придържа към правилата за превенция, за да намали ролята на физиологичните фактори. Какво да направите, за да възстановите потентността след 60 години - този въпрос може да бъде решен само от представителя на силния пол.
Норма или патология - всичко е наред
Първото нещо, което трябва да направите, за да определите дали репродуктивната система е нормална, е да проведете тест за потентност, тоест самодиагностика.
За да направите това е просто:
- Броят на сексуалните актове при лица над 60 години е средно 1-2 на седмица. Ако представител на силната половина на човечеството може да поддържа такова ниво на сексуална активност, всичко е наред.
- Сутрешна ерекция. Запазената сутрешна ерекция е индикатор за сексуално здраве. Но липсата му не е изречение или индикатор.
- Нощна ерекция. Нощната ерекция също показва нормална репродуктивна функция.
Ако изчезне само сутрешната ерекция, няма причина за паника, но когато изчезне и нощната потентност, има причина да бъдете предпазливи. За да определите как стоят нещата през нощта, трябва да направите хартиен пръстен според размера на пениса и да го поставите през нощта в основата на пениса. Ако на сутринта „продуктът" се запази непокътнат, можем да говорим за патология. В този случай не можете да направите без помощта на лекар.
Трябва да се свържете с андролог. Той ще предпише няколко диагностични мерки, включително:
- Спермограма. Позволява ви да определите подвижността на сперматозоидите и оплодителните свойства на семенната течност.
- Ултразвук на тазовите органи. Понякога намаляването на потентността е причинено от патологични причини.
- Ректално дигитално изследване на простатата. За да се изключи простатит.
- Анализ на сок от простатата. Също така ви позволява да идентифицирате простатит и други заболявания на жлезистия орган.
- Кръвен тест за PSA.
- Общ анализ на кръвта. Необходим за определяне на концентрацията на захар. Диабетът е враг на здравето на мъжете.
След като премине тези изследвания, човек ще знае със сигурност дали това е норма или патология. Основното нещо е да не отлагате посещението на специалист. Самото мъжко тяло е доста крехко и е още по-трудно да се възстанови сексуалната функция в зряла възраст.
Колко реалистично е да се увеличи потентността на тази възраст
Засилването на мъжката сексуална активност след 60 години е повече от реално. Не възрастта играе голяма роля, а волята и желанието, защото колкото по-възрастен е представителят на силната половина на човечеството, толкова по-отговорен е подходът и толкова по-трудно е да се върне здрава ерекция. За повишаване на потентността след такава зряла възраст е необходим интегриран подход, който включва:
- Увеличаване на физическата активност.
- Промяна на диетата.
- Приемане на специализирани лекарства.
- Включва и лечение на хронични заболявания, разбира се, ако има такива.
Повишена потентност при мъжете след 60 години
Огромна роля за повишаване на потентността играе промяната в диетата.
Правилно хранене
На първо място, трябва да ядете колкото се може повече растителна храна (но не само). На масата трябва да има:
- ядки (особено орехи, шам фъстък, бадеми). Достатъчни са само няколко супени лъжици на ден;
- гранати;
- цитрусови плодове (портокали, лимони);
- смокини;
- лук;
- чесън;
- бобови растения;
- пилешки яйца;
- хрян;
- морски дарове (особено червена риба, скариди);
- ряпа;
- банани;
- картофи;
- нискомаслени млечни продукти;
- гроздов;
- пчелен мед.
Продукти, използването на които е нежелателно:
- мазни меса (говеждо, свинско, агнешко). Причинява атеросклероза, нарушавайки храненето на гениталните органи. Такова хранене определено няма да помогне за повишаване на потентността;
- мастни млечни продукти: заквасена сметана, мляко, сметана;
- бързо хранене. Насърчава повишаването на холестерола и образуването на липидни отлагания по стените на кръвоносните съдове;
- колбаси, пушени меса;
- солени храни;
- алкохол в големи количества;
- хляб и сладкиши.
За да увеличите потентността, трябва да ядете частично, често и да не преяждате.
Физическа активност за повишаване на потентността
Как да имаме добра потентност на 60? За повишаване на потентността е важно да поддържате оптимално ниво на физическа активност. В никакъв случай не трябва да се претоварвате: това няма да помогне за увеличаване на потентността, но ще подкопае както репродуктивното здраве, така и здравето като цяло.
Всеки знае, че интензивните упражнения предизвикват отделяне на адреналин, норадреналин, кортизол. Тези вещества блокират производството на тестостерон. Освен това пациентите в напреднала възраст рядко могат да се похвалят с отлично здраве: засягат проблемите със сърдечно-съдовата система. Ето защо трябва стриктно да контролирате нивото на пулса и кръвното налягане.
В този случай са подходящи леки физически упражнения: ходене на чист въздух, джогинг, плуване, ходене, сутрешни упражнения. Идеален за: аеробни упражнения (допринасят за оздравяването на цялото тяло), йога, упражнения за тазовите мускули (заслужава си да напрягате и отпускате мускулите на таза - това се нарича упражнения на Кегел.
Други препоръки
- Възстановяване на нормален психологически фон. Ако има проблеми с партньор, те трябва да бъдат разрешени, в противен случай няма да има нормално либидо. Тук може да помогне сексолог или секс терапевт.
- Трябва да се откажете от лошите навици: без алкохол, тютюн, особено наркотици.
- Необходимо е да спрете приема на лекарства, които потискат сексуалната функция. Така можете бързо да увеличите потентността, но това не трябва да е за сметка на здравето. Важно е да се консултирате с Вашия лекар.
- Важно е да се лекуват всички хронични заболявания, които могат да причинят еректилна дисфункция.
- Трябва да приемате специални витаминни и минерални комплекси. Авитаминозата може да бъде фактор, който намалява способността за интимност.
- Ще помогне използването на упражнения за възстановяване на ерекцията. Достатъчно е да се отпуснете и напрегнете мускулите, отговорни за уринирането, 30 пъти на ден.
- Правете сексуални контакти редовно. Систематичният сексуален живот е идеален начин за повишаване на потентността.
Може да се наложи използването на специализирани лекарства - крайна мярка. Лекарствата трябва да се предписват само от лекар, тъй като те имат много странични ефекти.
Фитотерапия
Можете да говорите много за повишаване на потентността при мъжете след 60 години с народни средства, така че нека се съсредоточим върху някои ефективни рецепти.
Фитотерапията може да бъде добра помощ. Те трябва да се приемат с повишено внимание (възможни са алергични реакции). Ето няколко ефективни рецепти:
- Смес от орехи с мед. Смесете компонентите в равни пропорции.
- Дубровникова отвара. Вземете 2 супени лъжици нарязани суровини, залейте с 1 чаша вряла вода. Настоявайте за 60 минути, след което приемайте 3-4 пъти на ден за една трета от чаша.
- Зелев сок.
- Тинктура от женшен. Приети курсове. На първия ден разтворете една капка в 0, 5 чаши вода и вземете. Всеки ден добавяйте капка по капка, докато броят на капките достигне 28. След това приемайте лекарството в тази доза в продължение на 2-3 месеца. Рецептата е противопоказана при нарушаване на функциите на сърцето, бъбреците и черния дроб.
- Отвара от шипки. Вземете една супена лъжица горски плодове, налейте половин литър вряща вода, поставете всички съставки в термос. Настоявайте за шест часа. След това приемайте по половин чаша два пъти дневно в продължение на 1 месец.
Ефективността при мъжете на 55, и на 60, и дори на 70 години е повече от реална. Всичко зависи от самия пациент. Важен е интегрираният подход. Ако има желание и силна воля, е възможно да се постигне повишаване на потентността за кратко време "за завист" на двадесетгодишен.